六种超级降压食物最被公认的八大降血压食物 _六种

现代人高血压很多，主要是生活习惯造成的。现代人养生已经成为一种新的生活方式，那么你知道下面这六种超级降压食物吗？让我们看一看。

第一：洋葱洋葱是可以有效降血压的，同时因为其中所含有的前列腺素能够增加尿液，那么便是可以防止降血压的功效，因此建议高血压患者以及预防高血压的人群在平时可以多吃一些洋葱。
第二：香蕉香蕉中含有丰富的钾元素，也是具有降压功效，其中还含有镁元素，也是可以降压的。
第三：牛奶牛奶最好可以选择低脂或者是脱脂牛奶，不仅可以保证一天的钙质和维生素d的来源，也是可以有效降血压的，一般来说可以选择脱脂牛奶，这是非常理想的。
第四：芹菜

芹菜具有降血压功效，应该许多人都知道，因为在大部分的水果当中芹菜中含有较多钾元素以及芹菜素，这些都是可以控制血压的，另外芹菜也含有丰富的纤维，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘等等。
需要注意的是芹菜叶不要丢掉，因为芹菜叶的营养高于芹菜颈，简单的进行焯水凉拌或者是小炒都是可以的。
第五：山楂
山楂可以降血压，同时也可以降低胆固醇。
第六：葛根