生精的水果有：
1. 榴莲：榴莲是一种高营养的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，其中，维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等都是生精所必需的 。
2. 苹果：苹果是一种富含维生素和矿物质的水溶性水果，其中，维生素C、维生素E、维生素B族等都是生精所必需的 。
3. 香蕉：香蕉是一种富含维生素和矿物质的水溶性水果，其中，维生素C、维生素E、维生素B族等都是生精所必需的 。
4. 橘子：橘子是一种富含维生素和矿物质的水溶性水果，其中，维生素C、维生素E、维生素B族等都是生精所必需的 。
5. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素和矿物质的水溶性水果，其中，维生素C、维生素E、维生素B族等都是生精所必需的 。
6. 葡萄：葡萄是一种富含维生素和矿物质的水溶性水果，其中，维生素C、维生素E、维生素B族等都是生精所必需的 。
7. 荔枝：荔枝是一种富含维生素和矿物质的水溶性水果，其中，维生素C、维生素E、维生素B族等都是生精所必需的 。
8. 西瓜：西瓜是一种富含维生素和矿物质的水溶性水果，其中，维生素C、维生素E、维生素B族等都是生精所必需的 。
以上这些水果都富含维生素和矿物质，有助于生精 。
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