【哈达瑜伽什么时候练最好】1、清晨，早饭之前是哈达瑜伽锻炼的最佳时间 ， 傍晚或是其他时间也可练习 ， 但要保证空腹或完全消化以后进行练习，大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习；
2、习练瑜伽要尽可能穿着简单，宽松，习练时最好光着脚，并摘掉手表，腰带或其他饰物；
3、争取每天都在同一个时间练习，习练时保持空气流通对于调息练习很重要 。
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