生活就是美食，美食就是生活，随着现在生活水平的提高，很多朋友都比较注重养生，提倡“低糖，低盐，少油”的饮食生活 。
【怎么将低油、低盐、低糖的食物做成美食?】紫薯是优质的碳水，富含花青素，是很多人们喜欢的粗粮，很多人把它当成主食来吃，平时我也比较喜欢将紫薯和土司，香蕉做成土司紫薯卷！
土司紫薯香蕉卷
食材：紫薯、土司、香蕉、牛奶
做法：
?? 1.将紫薯切成薄片，上锅蒸熟，用勺子压成泥，加入少量的牛奶??
?? 2.土司切边，用擀面杖擀成薄片，尽量擀薄一点
?? 3.土司涂上紫薯泥，放上香蕉，卷卷卷，摆盘开吃
土司加入甜甜的香蕉，配上奶香味十足的紫薯泥，一份健康，低脂，高颜值的紫薯土司卷就做好了，再配上一杯自制的无糖豆浆，一顿营养低卡的早餐就做好了！
小贴士：土司也可以换成低热量的全麦土司哈！喜欢甜一点的牛奶可以用炼乳来替代
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