紫菜含丰富的营养，有软坚化痰、清热利尿的功效 。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等 。多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用 ， 对延缓衰老、防止贫血、预防蛀牙、治疗夜盲症、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效 。
【海带和紫菜可以一起吃吗】海带与紫菜搭配，如能常食，有淡利水湿、去脂减肥的功效 。体胖的女性 ， 为达到健美的身材，则可以常饮食海带紫菜汤，效果定会显著 。
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