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乘风破浪的姐姐于2020年6月在芒果TV播出。该综艺没有在电视上播出，只能在网络上通过芒果TV观看。《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任女团发起人。

该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。该节目于2020年6月在芒果TV播出。节目通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
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节目官方介绍：有人说，每个人的历史，从出生前就开始了。爱与烦恼、幸福与秘密、时间与魔幻，永恒交替。女人，从母亲开始，就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字。三十岁以后，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证;三十岁以后，所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间，越过自己。三十而励，在时代的铿锵中，我们不断更新对世界、对生命提问的能力;三十而立，我们从每一寓言里辨认自己，也认识他人的内心，他人的真理;三十而骊，骊色骏马，飞云踏海，我们关心成功也关心失败，更关心每个人要面对的那座山。我们关心美好，关心热爱，更关心日新月异的未来。努力与翻越，不馁与坚信。肆意笑泪，青春归位，一切过往，皆为序章，直挂云帆，乘风破浪。