张弛有度 ， 沉浮于心意思是形容一个人比较会生活，兼顾严肃活泼，该工作的时候工作 ， 该休息的时候休息 ， 潇洒自如 。有度说明有节制能力 。中国传统说法中也常说过由不及，凡事有度 。高兴的时候不疯狂，沮丧的时候不长期萎靡不振 。做任何事情都保持一个平衡，包括自己的工作 ， 生活 。只有有度的生活才能带来健康的身体 。
【张弛有度沉浮于心什么意思】超负荷的工作给人造成不可避免的疾患 。因为人们的生活起居没了规律，所以患职业病、情绪不稳、心理失衡甚至猝死等一系列情况时有发生，给人们生活、工作及心理上造成无形的压力 。需要我们换一种心情 ， 轻松一下，学会放下工作，试着做一些其他的运动 ， 以偷得片刻休闲，除去心中烦闷 。
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