一小时散步能消耗多少能量
【散步一小时能消耗多少？散步一小时身体会发生什么样的生理变化？】以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里 。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右 。但不能一概而论，因为热量燃烧的数量取决于行走距离、速度及体重 。
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