平均每人每天摄糖量应该不超过35克 。世界卫生组织的建议量是成年男性每天摄入的糖不应超过35克，女性更少 ， 每天不超过25克，适当食用白糖对身体有益 ， 但过多就会对身体健康产生影响 。
【平均每人每天摄糖量是多少】糖能够提供能量，植物的淀粉和动物的糖原都是能量的储存形式 。糖是物质代谢的碳骨架，为蛋白质、核酸、脂类的合成提供碳骨架，糖能够在细胞间识别和生物分子间的识别，细胞膜表面糖蛋白的寡糖链参与细胞间的识别 。
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