练习瑜伽大腿后侧疼可以适当热敷一下 ， 过几天就能恢复正常了的，以后运动一定要以两小时后无痛为原则就好，避免着凉，大腿后侧容易拉伤，特别是靠近坐骨的位置 。
【练习瑜伽大腿后侧疼怎么办】练瑜伽，比拉伸大腿后侧更重要的，是保护大腿后侧 。大腿后侧最常见的受伤位置，修复需要时间、耐心和坚持 ， 可能需要半年甚至一年才能停止疼痛 。当大腿肌肉没有正确启动时，这条肌腱就会被拉伤一次 。
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