【梨子含糖量高为什么热量确很低】
水果中的“糖”其实是指所含碳水化合物的总量，判断是否高糖，应从其所含碳水化合物的量来看 。梨子含糖是果糖，只用水解下就变成葡萄糖反应少没放多少热量 。梨子的含糖量在10%以下，一个中等大小的梨只有100卡的热量 。
梨的果实通常用来食用 ， 不仅味美汁多 ， 甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同 。梨既可生食，也可蒸煮后食用 。在医疗功效上，梨可以通便秘 ， 利消化，对心血管也有好处 。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核 ， 放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用 。
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