【维生素含量高 积食最怕三种水果：山楂／香蕉／火龙果】吃饭对于每个人来说都是十分重要的，老话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，所以大家需要定时定点的吃东西，有时候吃太多又会积食，积食时我们就需要吃一个促进消化的药物或食物，不然身体就会感到难受，那么积食的时候应该吃哪三种水果呢？接下来就跟着小编一起去了解一下吧!
积食最怕三种水果
1、 山楂
山楂是酸酸甜甜的，具有很好的健脾开胃的功效，因此在积食的时候可以吃一些山楂来促进消化，因此山楂是缓解积食最好的水果之一，我们在积食的时候可以吃一些山楂或者山楂制品，比如说山楂片、糖葫芦、果丹皮等等 。山楂是蔷薇科山楂属植物，有着抗衰老、降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，含有黄酮类化合物牡荆素，该物质也是一个抗癌作用较强的药物 。
2、 香蕉
香蕉也是一种能够促进消化的食物，香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，是一种非常常见的水果，原产亚洲东南部，中国也是世界上栽培香蕉的古老国家之一 。香蕉味道偏甜，有着清热，润肠，解毒，养阴润燥，生津止渴等功效，在积食的时候吃非常的好，同时也能够治疗热病烦渴，便秘，痔血等病症，除了吃，香蕉还能够提取香蕉精油，用来制作牙膏香料等等 。
3、 火龙果
火龙果是仙人掌科量天尺属植物，也是一种比较常见的水果，其果肉有白色和红色两种，具有大量果肉纤维，能够促进消化，其果肉几乎不含果糖和蔗糖，主要是以葡萄糖为主，非常容易吸收，因此非常适合在运动后食用 。
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