女人长期练瑜伽的危害?其实也就是身体过分的使用关节，韧带部位，都知道瑜伽很多的动作需要身体很柔软才能做得，不过一般人不经常活动，身体的柔韧性就变得很差，这个时候强行的练瑜伽会对身体有损害 。
女人长期练瑜伽的危害
1、瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地 。若过度练此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓，在医学上叫做过伸性损伤 。
2、身高不外乎受遗传与环境影响，其中遗传的影响占到70% 。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面 。
3、人体的脊柱结构也有一定的活动范围，不适当的过度弯曲和牵拉，会造成脊椎损伤，严重的甚至会造成脊椎骨折、滑脱，椎间盘突出，伤及脊髓和神经 。比如瑜伽有很多弯腰动作，这些动作会加重腰椎间盘突出 。
【练瑜伽的十大好处 女人长期练瑜伽的危害】4、练瑜伽时很多人单纯的追求挑战高难度动作，没有考虑自身的柔韧性和身体力量素质，做动作时身体失控，很容易导致肌肉韧带拉伤，甚至完全撕裂 。
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