【如何练成少林龙爪手】少林龙爪手练习方法：双脚平行分开略与肩宽，高马步站立 ， 双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线 ， 掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来，采用细、长、匀的自然呼吸法，用鼻吸气 ， 用口呼气，保持10—15分钟即可接练后面的内容 。
功效：此式为铁指功筑基之术，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，并可增加双手血液循环，以不至于练功之时手指受伤 。
指禅功练法：以双手十指撑地双臂伸直，身体俯卧成一直线，意想丹田之气源源不断地涌向十指尖，十指缓缓深陷入地面，气流通过指尖透入大地深处 ， 习练数分钟即可 。当能一次性坚持5分钟后 ， 即可将双手小指减去 ， 以8指支撑一次性可达5分钟后，再减去双手无名指，以此类推 。
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