1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量最高,在14%以上;
2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量次之,约在9%—13%之间;
3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%;
4、西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间 。
1、各种蔬菜水果含糖量列表:
2、“水果越甜,含糖量越高”这种说法不是完全正确的 。对同一种水果 , 这种说法基本是正确的,但对不同种类的水果,就未必正确了 。因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关 。
中国食品网:吃不甜水果能减肥靠谱
【哪些水果含糖量高】人民网:不宜晚间吃的高糖分水果排行榜
大众养生网:含糖分高的水果有哪些
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