优雅女人的8个标准：让你成为优雅漂亮女人的20个标准 _优雅女人的8个标准：让你成为

大地回春，天气慢慢转暖，
想要变美的心情，
也跟着一起沸腾起来。
世上没有不爱美的女人，
优雅，更是女人一生的追求。
但优雅并非天生就拥有，
它需要漫长的修炼和坚持。
都说“春耕秋收”，
你在春天默默耕耘的事，
等到秋天一定会收获成果。

01
与自己对话，真正接纳自己
一个女人的优雅，
起源于她对美的态度，
同样来自她对自己的接纳。
优雅的女人从不会否定自己，
她们能做到不在乎别人的眼光，
但对自己一直抱有期待，
留意内心的声音，多与自己对话，
更好地了解自己、接纳自我。

名模吕燕曾说：
“我们根本不需要为他人的标准买单，
只要为自己的美负责。”
倾听自我、对话自我、接纳自我，
由内而外地绽放自己的魅力，
就是迈向优雅和改变的第一步。

02
良好的生活习惯
细心观察那些优雅的女人，
发现她们有许多良好的生活习惯。
早睡早起、规律作息，
23点前入睡，7点起床，
8小时的充足睡眠，
是女性最好的保养品，
让人一整天都精神焕发。
日常好好养护皮肤，
出门前做好保湿、防晒，
涂抹润唇膏、护手霜、身体乳，
养成习惯，让状态更美好。

工作生活再忙碌，
每天也要认真吃饭，
一日三餐，按时按量，
饮食搭配要营养均衡、健康。
良好的生活习惯，
是生活质量和幸福感的来源，
同样是优雅气质的根基。

03
坚持读书，感受艺术
气质优雅的女人，
眼中既有星辰大海，
又能装得下人间烟火，
美得别有韵味。
她们灵魂的充盈与富足，
源于对书籍和艺术的感悟。
读书就是在和智者交流，
开拓视角，感受天地的广阔；
艺术能够陶冶性情，
让人更好地体味生活。

凡有所学，皆成性格。
读史使人明智，读诗使人灵秀，
读文学，让人看尽世间百态，
看时尚、观画展、听音乐，
品味就会得到提升。
时间久了，优雅自会降临。

04
做运动，进行体态管理
举止优雅的女人，
不一定拥有惊艳的容颜，
但身体姿态必然出众。
即使她们身处美女如云的人群里，
也能聚焦人们的视线与关注。
健康的身体是良好体态的基础，
每天抽出半小时做运动，
跑步、跳舞、瑜伽、游泳，
让四肢变得柔软，身心得以放松，
练就一身的轻盈和飘逸。

如果运动是为了身体健康，
体态管理更像是气质的外化。
良好的坐姿、站姿、走姿，

优雅女人的8个标准：让你成为优雅漂亮女人的20个标准