【高抬腿会不会让腿变粗啊】高抬腿不会让腿变粗 。高抬腿是无氧运动和有氧运动的结合，每天坚持做高抬腿 ， 不需要担心腿粗，当加快了高抬腿的运动速度时燃脂效果不仅明显，还能达到提臀瘦腿塑形的效果 。
高抬腿是针对腿部的训练，可以有效地增强了腿部的肌肉力量 ， 减少了肌肉流失，预防肌肉力量的削弱，让下半身的稳定性增强 ， 平衡能力得到提升 。高抬腿运动过程中，要让自己保持腰背挺直，双眼直视前方，双手弯曲放在胸前位置，抬脚的过程要稳住重心 。
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