【泡包菜的正确方法】
1、准备材料：包心菜，红萝卜、盐、糖、泡椒、泡椒水、白醋、姜丝、蒜末、红辣椒、适量凉白开水 。
2、包菜洗干净，撕成小块 。
3、加入红萝卜、盐、糖、泡椒、泡椒水、白醋、姜丝、蒜末、红辣椒、适量凉白开水 。
4、拌匀，盖上保鲜膜 ， 水和菜差不多持平，每天翻动一下 ， 这样泡的均匀放冰箱两天就可以吃了 。
5、泡菜的热量非常低，却又含有丰富的微生物和矿物质 。泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长，还能促进胃肠中的蛋白质分解酶素——胃蛋白酶素的分泌 ， 使肠内微生物分布正常化，帮助维持肠道健康环境 。肠道健康，便秘引起的肥胖自然迎刃而解 。
推荐阅读
- 冬天吃苹果最好的方法_冬天苹果怎么吃
- 写花草的名言
- 关于激励团队的句子-励志的句子
- 有关保护河流的语录
- 折扇是哪个国家发明的
- 可以配音的软件叫什么
- 石金钱和金钱龟的区别
- 发霉的椰子能吃吗
- 花粉的颜色有哪些
- 绅度手表的日期怎么调