材料:水500毫升,生燕麦片200克 。
1、将生燕麦提前泡在冷水中 , 浸泡2到3个小时即可;
2、在锅中倒入500毫升水,将其煮开;
3、将浸泡好的生燕麦片倒入,煮20到30分钟即可 。
注意事项:
1、燕麦片煮的时候,要避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏 。因为生燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大 。
【怎么煮麦片】2、燕麦片煮的过程中要多次搅拌 。
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