多吃猪肉的好处与坏处?

一、好处:
1、补充营养:猪肉内含有的营养物质较为丰富,比如矿物质、维生素、蛋白质等,适量食用可补充机体的营养,增强体质;
2、提供能量:猪肉是高脂肪、高能量的食物,可以为机体提供能量,是机体活动的重要能量来源之一;
【多吃猪肉的好处与坏处?】3、预防贫血:猪肉内含有一定的铁剂,适量食用可补充铁剂,有助于预防贫血 。
二、坏处:
1、胃肠道不适:猪肉的脂肪含量较高,若长期过量食用可能会加重胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛等不适症状;
2、发胖:长期吃过量的猪肉并且平时没有足够的运动量,可使得脂肪过量堆积在体内,增加机体发胖的几率 。

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