【什么饭不能在夜间吃是脑筋急转弯】
早饭和午饭不能在夜间吃 。这是一个脑筋急转弯，夜间指的是晚饭，而早饭和午饭不是在夜间这个时间段吃的饭 。从营养角度上，一般早饭要吃些谷类食物，比如牛奶、粥等 。午饭可以吃些自己想吃的食物，没有什么限制 。
晚餐的时间在5点-6点左右，尽量不要超过7点 。晚上的时候，人体要进入休息的状态 ， 而肠胃也要进行休息，如果在睡前2个小时内吃饭，容易导致消化不良，或者出现肠胃不适等问题，所以晚餐最好在6点前吃完，记住晚餐不能吃太多，一般7分饱就可以 。
早餐是一天中最重要的一餐 ， 在吃早餐之前，记得先喝一杯温水，因为经过一夜的睡眠 ， 人体消耗了大量的水分和营养，因此身体处于缺水的状态 。早上起来后，喝一杯温水，然后再吃饭 。
午餐就没有那么多的要求了，你可以吃些自己想吃的食物，如果正在减肥的话 ， 建议不要吃油腻的食物，以及高热量的食物，不利于减肥 。其实，午餐也要注意营养均衡 ， 肉类和蔬菜搭配食用最好，不要太放纵自己 。
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