【整夜睡不着怎么办】如果偶尔出现一般不需要进行特殊的治疗，如果经常出现可以应用一些镇静药物，比如劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑 。上述药一般情况下不建议长时间应用 ， 如果患者经常出现时，可以间断用药，间断用药可能会减少患者依赖性的发生 。另外长期应用上述药物时 ， 患者也可能会出现大脑功能受到抑制，可以表现为记忆力下降，注意力不集中和思维紊乱 。也可以通过一些生活方式进行调理 ， 比如睡前进行一些有氧运动，可以参加一些社会活动，或者是参加一些体育锻炼，也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡下脚 ， 睡前听些缓和音乐，可能会有助于改善患者的睡眠，也可以口服一些调节神经的药物 ， 比如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片等 。
推荐阅读
- 芙蓉石睡觉的时候放在哪里 芙蓉石可以戴着睡觉吗
- 人的最佳睡眠时间
- 睡觉屋里太干燥怎么办 屋里太干燥怎么办
- 如何提高深睡时间
- 立夏可以午睡吗
- 大人趴着睡觉怎么回事
- 裸睡的床单多久换一次
- 汽车打不着火了是怎么回事啊
- 人可以几天不睡觉
- 吃什么安神有助于睡眠