【喝铁观音绿茶能减肥吗】
喝铁观音绿茶能减肥 ， 每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效 。每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的，每天至少要相当于3汤匙的量，才能起到减肥的效果 。铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱，这些因素和价格无关 。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的，而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高，减肥的效果更佳 。用沸水泡铁观音 ， 会损失维生素C，所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥 。以减肥的目标喝铁观音茶的朋友，不需要用茶来供给维生素，所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C ， 只要水果和蔬菜摄进充沛，不会影响维生素的摄入 。
推荐阅读
- 蒲公英茶和菊花茶能一起喝吗
- 白茶过期了没开封还能喝吗
- 夏天喝普洱茶上火吗
- [精选]为什么喝牛蒡茶会上火
- 什么酒便宜好喝不上头
- 酸奶常温放一天能喝么
- 喝红酒喝多了怎么解酒
- 秋季适合喝红茶吗
- 狗可以喝粥吗
- 什么体质喝茶会失眠