有的小伙伴减肥期间通过节食或者少吃，导致身体营养不良、吸收不足，很容易导致姨妈不来 。减肥时应不应该戒掉主食？吃肉怕长肉？只吃蔬菜？这样不科学减肥，大姨妈不出走才怪呢 。
减肥期间应该膳食营养均衡（尤其是碳水化合物、蛋白质、脂肪不足）、减肥才能达到理想效果 。
怎么吃大姨妈才来：
一、酒酿鸡蛋
做法：
1、把红枣枸杞洗干净，加适量清水放进锅里，加入红糖煮开再煮5分钟
2、加入两勺米酒
3、打入1个鸡蛋，在煮三分钟就可以喝啦
二、催姨妈汤
做法：
1、将鸡蛋洗干净，冷水下锅中火煮10分钟，鸡蛋冷水冲一下
2、当归、川穹、红枣用水冲洗一下，加入煮好的鸡蛋放入，倒入2碗水，开小火，焖煮40分钟以上
3、当2碗水焖煮至半碗即可，盛出
三、补血补气红薯甜汤
做法：
1、将生姜切快，红枣对半切去核，红薯去皮切块泡2分钟，沥干水分
2、锅中放入6碗水，加入红枣和生姜大火烧开熬40分钟
3、红薯倒入锅中，不加油直接吵沥干水分
【有的人减肥后不来大姨妈是怎么回事?】4、熬好生姜红枣水，放入红薯大火煮开，小火炖20分钟
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