吃鱼、核桃、花生会变聪明,因为鱼头中含有十分丰富的卵磷脂 , 可增强人的记忆、思维和分析能力;核桃富含不饱和脂肪酸 , 被公认为是补脑食品;花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能增强记忆延缓脑功能衰退 。
鱼
![吃什么会变聪明 补脑的食物有哪些](http://pic.yunnanlong.com/230702/0J5456118-0.jpg)
鱼是促进智力发育的首选食物之一 。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老 。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸 , 对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 。
核桃
![吃什么会变聪明 补脑的食物有哪些](http://pic.yunnanlong.com/230702/0J5451146-1.jpg)
核桃富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用 。每日2~3个核桃为宜,持之以恒 , 方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用 。
花生
![吃什么会变聪明 补脑的食物有哪些](http://pic.yunnanlong.com/230702/0J545J58-2.jpg)
【吃什么会变聪明 补脑的食物有哪些】花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退 , 抑制血小板凝集,防止脑血栓形成 。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 , 是名符其实的“长生果” 。
推荐阅读
- 丽江古城美食有哪些 丽江古城有什么美食
- ?致命罗密欧讲的是什么 致命罗密欧的主要剧情
- 凄风冷雨的意思是什么
- 个体工商户不报税的后果有什么
- 北回归线在中国的哪里 北回归线有什么意义
- 圆的面积是什么公式
- 什么叫做有实数根
- 华为p20lite是什么型号 华为p20lite的型号是什么
- 灯生阳燧火尘散鲤鱼风什么意思
- 二月二吃什么东西