【乒乓球规则11分制是什么意思】乒乓球规则11分制是指在一局乒乓球比赛中 ， 先得11分的一方为胜利方 。但当比分出现10平后 ， 就要看是哪一方先领先2分，领先2分的一方为胜利方 。乒乓球规则11分制获胜的一方算胜一局，乒乓球比赛一般为三局两胜、五局三胜、七局四胜的比赛赛制 。
乒乓球规则11分制是在2001年4月27日修改的，由国际乒乓球联主席沙拉拉向媒体宣布，并通过了11分赛制的提案，11分赛制于2001年9月1日开始实行 ， 增加了比赛的悬念 ， 提高了比赛的观赏性 。
乒乓球运动算是比较激烈的运动 ， 在打乒乓球之前要观察一下球台四周，将障碍物全部搬离，防止滑倒受伤 。要做好准备活动，进行关节活动，放松靭带和肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求 。运动后要及时进行放松运动，四肢放松摆动，按摩身体肌肉，饮用适量的水 。
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