步骤1
食材：黄瓜200克、木耳20克、腐竹150克、五花肉150克、大蒜3瓣、西蓝花100克 。调味料：食用油5克、盐1克、生抽3克、蚝油2克、鸡精1克、姜3克 。
步骤2
黄瓜切片 。
步骤3
木耳用水泡发 。
步骤4
腐竹用水泡发 ， 切寸段 。【黄瓜木耳腐竹炒肉怎么做 黄瓜木耳腐竹炒肉的做法】
步骤5
五花肉切片 。
步骤6
大蒜切粒 。
步骤7
姜切丝 。
步骤8
西蓝花掰成小朵 ， 放入沸水锅中 ， 焯烫1分钟 ， 捞出备用 。
步骤9
炒锅中油温5成热时 ， 下入五花肉煸炒出油 ， 放入蒜粒、姜丝炒香 ， 加入生抽炒匀 。
步骤10
放入黄瓜、木耳、腐竹炒匀 ， 加入盐、蚝油、鸡精炒匀 。
步骤11
将炒好的食材盛入即可,盘中用西蓝花摆盘 。
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