可以使用以下方法：
1、使用正确的写字姿势 ， 即与桌保持一拳的距离 ， 眼睛距本子至少一支笔的距离 。
【怎样在生活中稳定眼睛度数】2、每天控制用电脑次数，即坚持每天按摩眼睛，并且要每天戴眼镜，注意用眼卫生，还要定期去检查眼睛度数 。同时在空当里转动眼球，活动眼部肌肉，缓解视疲劳 。
3、不要熬夜，即形成稳定而有规律的作息时间 。
可以使用以下方法：
1、使用正确的写字姿势 ， 即与桌保持一拳的距离 ， 眼睛距本子至少一支笔的距离 。
【怎样在生活中稳定眼睛度数】2、每天控制用电脑次数，即坚持每天按摩眼睛，并且要每天戴眼镜，注意用眼卫生，还要定期去检查眼睛度数 。同时在空当里转动眼球，活动眼部肌肉，缓解视疲劳 。
3、不要熬夜，即形成稳定而有规律的作息时间 。
