黑枸杞具有丰富的营养成分，食用价值远超过红枸杞，具有极好的保健作用 。虽然女性食用黑枸起没有补血作用，但是食用黑枸杞还是对女性很有好处的 。
1、美容养颜、抗衰老 。大家都知道，黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素是一种天然的抗氧化剂，食用可以美容养颜、抗衰老 。
2、改善睡眠 。黑枸杞还能保护脑神经 ， 适用于失眠多梦的人群，可以帮助改善睡眠 。
3、提高身体免疫力 。黑枸杞中的营养价值丰富，对身体都很有好处，可以提高身体免疫细胞的抗病能力 。
【黑枸杞女的可以吃吗】4、促进血液循环、保护视力 。黑枸杞不仅有提高血管弹性、改善身体血液循环的作用还有明目护眼的作用 。
