【舞蹈怎么转圈】
舞蹈转圈的方法有：半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点，只有把脚尖立到最大限度 ， 这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感 。膝盖和腰背脊保持平行线 。练习者的膝盖和腰背脊不是一个平行线，也就是不直立，那么在练习舞蹈旋转也是非常困难的，膝盖的不直立，不绷紧 ， 就会丧失舞蹈的美感，衬托不出来那种精神气的舞蹈形象 。转时还要特别注意保持“空点转”的完美 。即身体各部位的动态平衡 。因此身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转 。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样 ， 一动不动 。
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