女性经期是可以吃圣女果的，不过圣女果属于凉性水果，一次不宜吃太多 。女性尤其是在夏天不宜吃冰镇过的圣女果 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
女性吃圣女果的好处：
1、促进生长发育：圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质 。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老 。
2、美容护肤：圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好 。圣女果中还含有丰富的果胶成分，果胶成分能增加皮肤的弹性 。
【月经来了可以吃圣女果吗】3、保护视力：圣女果中的丰富的维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗 。
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