都可以 。两者都含有丰富的脂肪和蛋白质，可以快速大量地补充能量，是比较理想的能量和营养补充剂，在长跑前可以适当吃一些来补充体能，不过要注意应该至少提前半个小时吃，而且还应该喝适量的水 。
跑步前吃士力架还是巧克力
长跑前除了吃巧克力补充能量，也可以喝葡萄糖，且葡萄糖比较好吸收 。
【跑步前吃士力架还是巧克力】跑步前需注意应该合理饮食，既不能空腹跑步，也不可吃得过饱，不然容易导致腹部不适 。
推荐阅读
- 跑步后膝盖内侧痛是什么原因
- 7天内如何加快跑步速度
- 跑步机爬坡伤膝盖吗
- 跑步膝关节痛还能跑吗
- 怎样在家练习跑步
- 跑步跑的膝盖关节疼怎么办
- 跑步减肥膝盖疼怎么办
- 睡前吃草莓的好处
- 跑步后膝盖疼还能跑吗
- 跑步后膝盖酸痛怎么办