粗粮豆类，麦片 ， 水果，酸奶，鸡蛋，还有豆制品也可以 。
【早点吃什么不会胖】早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物 。主食吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E 。建议在一日中有一杯牛奶或酸奶 ， 再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜 。如此可以保证钙的供应基本充足 。
推荐阅读
- 氦气球为什么只能飘几个小时
- 罗威纳犬能吃吗
- 韩国寄生虫电影剧情解析 寄生虫电影讲的是什么故事
- x战警观看顺序 X战警系列观影顺序是什么
- 猫可以吃橘子吗
- 什么叫冬候鸟
- 古北水镇长城叫什么 古北水镇长城叫什么长城
- 皮卡丘是什么意思 皮卡丘到底是个什么生物
- 跑步前吃士力架还是巧克力
- 桂花的吃法