【人一天喝多少水合适】一般来说 ， 正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水 ， 三是自身代谢产生的水，这个是最少的 。按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水 。一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml ， 这样算下来应是1200~1600ml 。
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