1 没有任何零食是不会胖的 ， 因为零食本身就是食品中的高热量、高脂肪、高糖分的代表 。
2 但是 ， 如果要选择相对更健康的零食来吃 ， 可以选择水果、坚果、蔬菜条等低热量、高纤维的食品 ， 这些零食不仅能够满足口腹之欲 ， 还能够增加饱腹感 ， 减少进食量 。
【吃什么零食不会胖?】3 此外 ， 适量的黑巧克力也是一种不错的选择 ， 因为黑巧克力中含有丰富的可可粉 ， 能够帮助降低血压、抵抗氧化等 。
但是需要注意的是 ， 黑巧克力也是高热量食品 ， 过量食用会增加热量摄入 ， 导致体重增加 。
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