1、香蕉 。笔者自己就是每晚饿了就吃根香蕉，香蕉是非常饱腹且热量巨低的水果，并且很便宜哦 。
2、黄瓜 。直接吃就行，水分足 ， 容易饱，热量低 。
3、豌豆 。很多袋装的什么蒜香豌豆啊之类的，虽然热量比香蕉要高点，但是吃一包就能非常饱，所以也很推荐 ， 合计一包也才几毛钱 。
4、酸奶 。酸奶绝对是减肥必备，加个苹果减肥又饱腹 。
【晚上吃什么饱腹又不胖】5、番茄 。直接吃吧，番茄是减肥水果 ， 并且口感不错，还通便哦 。
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