鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉 。鸡胸肉是在胸部里侧的肉 ， 形状像斗笠，胸脯肉 。肉质细嫩，滋味鲜美 ， 营养丰富，能滋补养身 ， 但却只含有与虾、螃蟹等肉类相当的脂肪 。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类 。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力 ， 强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用 。
【鸡里脊和鸡胸肉哪个好】鸡里脊就是鸡胸肉，所以鸡里脊和鸡胸肉并没有区别，都是指鸡身上那块肉质最鲜美、蛋白质含量最高的肉 。尤其在欧美国家，认为鸡身上最好的肉就是鸡胸肉，就是因为其蛋白质含量较高 。
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