【为什么晚上不能吃紫菜】
晚上可以吃紫菜 。紫菜的纤维含量也很高 ， 同时其钾含量非常高 ， 可促进肠胃蠕动 。但若是食用过量或食用不正确的话 ， 反而会加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适或者营养摄入过少 。
为什么晚上不能吃紫菜
不建议在临睡前大量食用 ， 由于临睡时不会用太多的运动 ， 摄入紫菜所产生的热量不能及时消耗 ， 容易堆积在体内 ， 转化为脂肪引发肥胖 。因此在睡前最好不要过量饮食 ， 以免造成胃负担 ， 影响睡眠质量 。
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