足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。
即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指 。胫骨的前边一个指头宽 ， 然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴 。
按摩足三里穴位的作用与好处：
1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪 。
2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦 。
【足三里的准确位置图和作用】3、常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛 ， 风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎 ， 杨痿，移精，功能性子宫出血，盆腔炎 ， 休克 ， 失眠等 。
4、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢 。
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