减肥吃鸡蛋是个一知半解的概念 。吃鸡蛋可以， 但并不是说你想减肥，只吃鸡蛋就可以瘦 。这不是同一概念 。
【女性每天吃鸡蛋可减肥是真的吗?】由于想减肥的人在运动的同时需要摄入更多的优质蛋白，益处是提高基础代谢率，为身体补充消耗的能量，促进肌肉增长 。所以运动加优质蛋白是正确的 。但并不只有鸡蛋是优质蛋白，像虾、鱼肉、牛肉这类都是优质蛋白 。这只是适合增加运动的前提下适合的一种饮食 。而并不是说你只吃鸡蛋就能达到瘦身的目的 。
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