【肠胃不好，吃什么食物比较好?】第一个方面是你该吃什么 。该吃什么我觉得我还是很有发言权的 ， 因为我自己本身曾经就是肠胃不好 ， 但现在我的肠胃已经很好了 。我觉得最主要的是从日常饮食习惯做起 。首先 ， 你每天清早起床以后 ， 都必须要喝一杯温水 ， 这一杯温水必须是要经过热水冷却之后的 ， 用冷水掺合着热水都不行 ， 因为你的肠道经过一晚上的休息之后是需要温水来清洗一下的 ， 早上如果喝冷水的话对肠道刺激很大 ， 所谓清肠润肚就是这个道理 ， 所以必须要用温开水 。喝完热水之后 ， 稍作休息可以喝一杯粥或者吃两个面包 ， 又或者可以吃几个包子 ， 这算是早餐 ， 一定要吃早餐 ， 不要吃太硬的东西 。到了吃正餐时 ， 你可以饭前喝一点菜汤 ， 然后主菜吃一点清淡一点的食物 ， 细嚼慢咽 ， 这样有利于你肠胃的消化和新陈代谢 。一日三餐都按我这样做 ， 效果会慢慢好起来的 ， 因为肠胃本来就是需要慢慢调养的 ， 不是说吃个什么特效药就能立马好起来 。
第二个方面是你不该吃什么 。关于不该吃什么 ， 我想这也都是个老生常谈的问题了 ， 不管是谁 ， 但凡得了与肠胃有关的病之后去医院检查 ， 医生都会和你说少吃辛辣的食物 。但是我想大多数人都只是听一下 ， 回到家该怎么吃还是怎么吃 ， 但是等到病情恶化的时候就以为是其它的原因造成的 ， 这本身就很不合理 。我们都知道 ， 不管是吃什么食物 ， 都需要尽量避免辛辣食物 ， 寒性食物 ， 太酸的食物 ， 冰冷的食物 ， 硬的食物 ， 因为对于肠胃类疾病刺激是很大的 ， 甚至还会加重病情的恶化 。还有少吃夜宵和烧烤类食物 ， 多少肠胃病都与长期吃烧烤有关 。除此之外三餐要均衡规律 ， 早餐、中餐、晚餐 ， 因为当你不均衡规律时 ， 肚子会一顿饱来一顿饿 ， 这样长期以往 ， 肠胃会反馈给你不好的信息 ， 那个时候后悔都来不及了 ， 去医院医生除了给你做相关的检查开药之外 ， 其它的就是让你回去好好养胃 。养胃具体怎么养呢？这不还是在我们的日常饮食习惯当中嘛 。我的胃也就是这样调养过来的 ， 现在身体健康杠杠的 ， 也希望你的肠胃也赶快好起来吧 。
以上是我的解答 ， 希望能对你有用哟 。谢谢
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