馒头比米饭更易使人发胖 。每100g馒头的热量大约为223大卡,每100g大米的热量约为116大卡 。同等质量的馒头比馒头拥有更多的热量,所以馒头吃多了更容易发胖 。
![米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头](http://pic.yunnanlong.com/230705/1H14U017-0.jpg)
米饭和馒头哪个更容易发胖
要比较米饭和馒头哪个更容易发胖,需要比较使用同等质量的馒头和米饭的热量 。已知每100g馒头的热量大约为223大卡,每100g大米的热量约为116大卡 。所以如果食用相同质量的馒头和大衣,馒头会产生更多的热量,需要我们花费更长时间的才能将这些热量消耗完全 。
【米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头】
![米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头](http://pic.yunnanlong.com/230705/1H14V522-1.jpg)
减肥吃米饭还是馒头
减肥期间吃米饭比较好 , 因为食用相同质量的米饭和馒头,馒头会产生更多的热量 。在减肥期间,我们需要减少热量的摄入,因此我们最好选择热量更少的大米作为减肥的碳水化合物来源 。
推荐阅读
- 米饭的热量是多少 减肥期间吃多少米饭
- 粉底干怎么让它变滋润 粉底干要怎么调和
- 鲜虫草和干虫草区别
- 精华和水先用哪个 精华和水的使用顺序
- 素颜霜伤害大还是粉底的伤害大 素颜霜和粉底哪个的伤害大
- 紫苏的养殖方法和注意事项
- 香蕉是发物吗 香蕉不能和什么食物一起吃
- 水泥路和沥青路哪个造价高
- 淀粉和面粉的区别 淀粉和面粉有什么区别
- 铁锅炖和一锅出有啥区别?