黄瓜热量是每100g有15大卡 。黄瓜是一种低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、低热量,且富 含钾的健康食材 。
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黄瓜的热量是多少
黄瓜热量是每100g有15大卡 。吃100克黄瓜相当于要走路4分钟,跑步两分钟,或者跳绳1分钟。黄瓜中含有百分之九十七的水分,热量低,所以它对减肥有好处 。
![黄瓜热量 黄瓜的热量是多少](http://pic.yunnanlong.com/230705/2042011311-1.jpg)
每100克黄瓜所含营养素如下
热量:15.00千卡
【黄瓜热量 黄瓜的热量是多少】碳水化合物:2.90克
蛋白质:0.80克
膳食纤维:0.50克
脂肪:0.20克
钾:102.00毫克
钙:24.00毫克
镁:15.00毫克
维生素C:9.00毫克
钠:4.90毫克
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