锻炼多久以上才需要喝运动饮料


【锻炼多久以上才需要喝运动饮料】一般持续锻炼一小时以上才需要喝运动饮料 。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的 , 可以有针对性地补充运动时丢失的营养 , 起到保持、提高运动能力 , 加速运动后疲劳消除的作用 。
运动饮料

锻炼多久以上才需要喝运动饮料


运动饮料含有丰富的维生素 , 运动会消耗大量的体能和维生素 , 所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充 。
运动饮料是给刚做过运动、大量出汗的人喝的能补充体能消耗的饮料 , 对于长期坐在办公室工作的白领来说 , 并不是最适宜的 。
我国的运动饮料标准是1994年颁布的国家卫生标准 , 该标准将运动饮料定义为 , 营养元素的成分和含量能适应运动员或参加体育锻炼、体力劳动人群的生理特点、特殊营养需要的软饮料 。

    推荐阅读