【蒸鸡蛋加菠菜好吗】蒸鸡蛋加菠菜可以吃 。
蒸鸡蛋增强人体免疫力、通乳汁、缓解神经衰弱、有利于病后恢复、预防动脉硬化、消除“时差症” 。
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育 。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质；其所含铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
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