白露时节养生在饮食上宜吃淡滋润之品，养肺和调补脾胃双管齐下，这就要求多吃新鲜的水果和蔬菜了，梨、柿、香蕉之类的水果 ， 胡萝卜、冬瓜、藕等蔬菜多搭配吃 。
白露时节养生饮食
白露时节饮食养生适当多食甘、淡滋润之品 ， 兼防治咽干口燥等症，有效帮你度过白露的“秋燥” 。
水果篇：白露时节吃的水果应选择清爽舒适、生津止渴、润喉去燥的水果，可以有效防治秋燥所带来的影响 。如香蕉、桔子、山楂、苹果、梨、甘蔗等 。
蔬菜篇：白露以后天气转凉，蔬菜避免生食，以免伤脾胃 ， 多吃清热去火、膳食纤维、有机酸类蔬菜，莲藕、菠菜、萝卜、冬瓜等较为推荐 。
【白露时节养生饮食 白露时节饮食宜忌】另外中老年人和慢性病患者，在饮食上还可多吃些红枣、山药、鸭肉、莲子、鱼、鸡肉、泥鳅等食品，合理均衡搭配补充足够营养 。
推荐阅读
- 白露天气特征 白露各地域的天气变化
- 清明时节手抄报内容步骤怎么画
- 白露节气哪些农作物成熟 白露节气收获哪些农作物
- 白露节气穿什么衣服 白露穿衣注意事项
- 白露节气适合吃什么 白露时节饮食注意事项
- 如何画谷雨时节手抄报
- 白露节气种什么蔬菜 白露适合种什么菜
- 白露在哪个季节 白露的由来
- 白露和寒露的区别 白露和寒露代表什么意思
- 与白露相关的诗 白露时节的诗词