1、身体贴住对方,试图找到所要防守人的位置,用手触及到他;
2、要有扎实的身体作为基础 , 保持好重心,身体压低,抵住对方,不要让他先起跳,肌肉蹦紧 , 随时做好起跳的准备,在篮球弹起的一瞬间把握落下的位置以及最高点的位置;
【中锋怎么在篮下卡位】3、冲抢篮板,注意防守队员的位置,这是最容易犯规的一个问题,也是经验问题的一个体现 , 哪个角度投的球一般会飞向哪边,对手出手的力度和弧度就能够判断出球是往哪个方向飞的 。
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