【草酸多的食物有那些?】草酸多的食物 菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋、甜菜、芹菜、巧克力、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜 ， 酒精、咖啡因、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶 ， 动物内脏 ， 海产品 ， 花生 ， 豆角 蔬菜：含草酸多的蔬菜包括红薯 ， 芹菜 ， 菠菜 ， 芽甘蓝 ， 茄子 ， 韭菜 ， 花椰菜 ， 甜菜 ， 胡萝卜 ， 青椒 ， 茄子 ， 生菜 ， 芹菜等 。另一方面 ， 草酸含量低的蔬菜包括生菜 ， 南瓜 ， 豆芽 ， 卷心菜 ， 萝卜 ， 花菜和黄瓜等 。饮料：草酸含量高的饮料包括啤酒 ， 大多数茶 ， 可可和巧克力奶 ， 以及所有基于巧克力的饮料 。如果正在实施低草酸饮食 ， 就应该多喝水 ， 否则会有肾结石的危险 。低草酸饮料包括水 ， 果汁 。可乐 ， 姜汁啤酒 ， 苹果酒和牛奶等 。水果：
芋英 ， 无花果 ， 蓝莓 ， 覆盆子 ， 李子和橘子是含草酸多的水果实例 。但苹果 ， 柠檬 ， 酸橙 ， 樱桃和甜瓜含量低 。谷物：
苋菜 ， 藜麦 ， 小麦胚芽 ， 燕麦片和全麦面粉的草酸含量较高 。低草酸谷物包括白大米 ， 野生稻和黑麦面包等 。肉类：
大多数肉类食品都含大量草酸 ， 但某些素肉（如豆制品和豆腐）除外
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