【茄子的热量 茄子的热量有多少】茄子的热量本身不高,据了解,一碟茄子大概只有20大卡的热量,此外,茄子中含有丰富的维生素E和维生素,可以很好的保护心血管和抗衰老 。
茄子的热量有多少?
茄子作为一种广受人们欢迎的健康蔬菜,它本身热量不高,一碟茄子大概仅有20大卡的热量,而且它含有丰富的维生素E和维生素p,可以很好的保护心血管和抗衰老,成为不少女性减肥的必备食品 。
吃茄子的话,小编觉得最好可以吃的清淡一点,比如清蒸茄子,这样子吃才不容易长胖 。此外,小编提醒,茄子是寒性食物,不适合脾胃虚寒的人食用 。
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