【含钙高的食物有哪些】高钙质食品包括:1.乳制品;2.豆类及豆制品;3.水产品;4.动物性肉类 。含有较高钙质的食物,第一大类是奶制品,还有一些奶制品,最普通的牛奶 , 羊奶,还有奶酪,酸奶 , 炼乳等,这些都是钙含量较高的食品 。其次是一些豆类及豆制品,如黄豆、毛豆、扁豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等,含钙也很高 。三是一些海产品 , 如鲫鱼,鲤鱼,泥鳅,虾米,虾皮,螃蟹 , 都含有较高的钙 。四大类是一些肉类,如羊肉,猪脑 , 鸡肉,鸡蛋,鸭蛋 , 松花蛋,这些含钙也很高,这些产品虽然钙含量很高,但推荐给患有痛风的病人适当食用 。
推荐阅读
- 腿长和身高的黄金比例是多少
- 松茸相克的食物有哪些
- 巧去食物上的硫磺 怎么去除食物上的硫磺
- 食物热量怎么计算 怎样计算食物的热量
- 酸碱性食物分别有哪些
- 养脾的食物有哪些
- 增加蛋白质的食物有哪些 增加蛋白质的食物有什么
- 消炎的食物有哪些
- 中国西部海拔最高的地方是哪
- 中秋节必吃的9种食物